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柔道技术就是避其锋芒、放弃硬碰硬的竞争思维模式。柔道是将对手的体能和力量为已所用，借力打力，击败对手而获胜的一种技术。它使弱者或体重处于劣势的人能够战胜身体方面占优势的对手。简单地说，其目标不仅仅是帮助企业在市场中争夺立足之地，而是要使企业成为一家大企业。

柔道运动中**重要的技术环节之一就是柔道投技，如何投入训练也是柔道运动员提高技术水平的重要方法。本文主要分析了柔道投技的投入训练方法，优质柔道垫子批发，并结合几年来的工作经验，提出了训练的几点心得体会和建议。

奥运比赛中大项的其中一项就是柔道运动，这项运动的对抗性很强，要想取得优异的运动成绩，柔道运动员不仅要有良好的身体素质，顽强的意志品质，而且要有熟练的技术技能和掌握克敌制胜的“绝招”，投入训练就是重要的训练方法。投入训练就是在投技训练中，两名运动员根据教练的员的意图，采用合理技术，有意识地把对手重复摔倒的训练过程。这种有意识地把对手重复摔倒的过程就是入到技术训练中的投入训练。一、投入训练的方法

1、投入训练必须与专项素质相结合

速度力量耐力灵敏能力等身体素质对技术的形成是非常重要的，运动员要把基本能力转化到专项能力上，在投技技术的训练中，采用配合投入训练来提高实战或对抗训练。通过两人多次重复的投入训练，以提高专项耐力，速度与力量，因为柔道比赛中，动作速度快，力量大，全场的进攻次数多是获胜的资本。运动员要认真做好总结，不断练习提高战术质量和经验。

2、投入训练与技能形成相结合

根据运动技能形成四个阶段的发展过程，运动员学习掌握熟练新技术后，以投入训练为主要手段进行强化提高。例如：在学习背负投体落内股扫腰等转体幅度较大的动作过程中，教练员通过示范讲解，柔道垫子，采用投入训练来提高运动员的本体感觉，使其能顺利的完成整个技术动作。而且在观察运动员投入训练过程中发现普遍与特殊问题，如把位抓握不紧，转体不充分，动作幅度小吧，重心掌握不好等，应根据问题及时纠正，然后进行投入训练，反复强化巩固，直至运动员能熟练且完整地完成整个技术动作。在整个阶段的基础技术训练上，运动员要重点掌握技术的主要环节，并且要注意技术的细节部分。运动员需要利用投入训练反复系统地提高技术的运用能力。

3、与连络技术相结合

连络技术是根据作用力相反或相同的两个以上的技术动作进行配套连络来完成的技术。它不是某个技术的单独使用，每一个的结束动作都能成为下一个动作的开始，连贯不间断。由于连络技术的连续性和变化性，在强对抗的比赛中运动员难以预测对手，会造成心理上的恐惧感，运动员可扬长避短，发挥自己的优势赢得比赛的胜利。运动员可以利用投入训练来强化投技的连络技术，使已形成的技术战术得到进一步的功能巩固与发展。

对手仰卧，施技者位于对手体侧，柔道垫子价格行情，一腿压于对手的颈部，一腿压于对手的胸部。将对手的一只手臂置于两腿之间，双手抓握位于两腿间手臂的腕关节，控制其臂，身体后仰平躺于垫子，伸展身体，牵拉对手的手臂使其肘关节外展，随对手的移动调整自己身体的重心，身体与对手身体尽量保持T形。